Data / Ora
Date(s) - 19/04/2015
18:00 - 20:00
Luogo
Salbea
Categorie
Lo Yoga Nidra è una tecnica di rilassamento cosciente, viene definito anche “sonno dinamico”. Durante la pratica viene indotto un rilassamento totale che lavora su tre differenti livelli: fisico, mentale ed emozionale. Il termine sanscrito deriva da Yoga (unione) e nidra (sonno), in effetti in yoga nidra sembra quasi di dormire, in realtà si è coscienti, anzi, la consapevolezza viene sviluppata in maniera più profonda. Nello stato di sonno-veglia, la coscienza separata dall’esterno e dal sonno, rende chi lo pratica molto ricettivo, per questo la tecnica aiuta a sviluppare la memoria, la creatività e permette una buona crescita spirituale.
Con la pratica dello Yoga Nidra si rilasciano le tensioni accumulate nei sistemi muscolari, emozionali e mentali, apportando benefici a livello psico-fisico, aiutando ad eliminare ansia, stress ed insonnia, questa pratica equivale a diverse ore di sonno privo di consapevolezza.
E’ bene formulare un intenzione positiva che possa elevare la propria coscienza durante la pratica, come ad esempio “Io sono consapevole ed efficiente” oppure “Io possiedo una salute totale”, sarà come piantare un semino nella propria mente che porterà degli effetti positivi su corpo, spirito e mente.
La Grotta di sale aiuta a ritrovare armonia ed equilibrio biofisico sfruttando gli effetti benefici dalla natura, il sale ha proprietà rimineralizzanti, infatti nella grotta sono concentrati magnesio, sodio, potassio,zinco e tanti altri minerali, l’inalazione di questi elementi, favorisce la purificazione del corpo, ha proprietà antinfiammatorie ed è particolarmente indicata per chi soffre di asma, bronchite e tutte le patologie legate al sistema respiratorio, riattiva il metabolismo e ha un effetto drenante.
Per la pratica è necessario indossare abbigliamento comodo e portare una copertina o un telo mare, in quanto ci si sdraierà sopra il sale. Per maggiori informazioni visita la pagina contatti.
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